O estudo conduzido por pesquisadores americanos da Universidade de Minnesota demonstra que a atividade física rigorosa em vinte anos pode preservar e proteger o cérebro de memória na meia-idade.
Eles nomeadamente sugerir qualquer treinamento cardio fitness, como corrida, natação e ciclismo, que leva o cérebro a ter melhores habilidades de pensamento e memória mais tarde na vida, de acordo com o relatório publicado na revista da Academia Americana de Neurologia.
Cardio fitness é uma medida de quão bem o corpo absorve oxigênio durante o exercício e transporta-lo para os músculos.
Cerca de 3000 jovens adultos saudáveis, com idades entre 18 e 30, foram envolvidos no período de 25 anos de estudos.
Os participantes foram submetidos a testes de esteira de aptidão cardiovascular durante o primeiro ano do estudo e, novamente, 20 anos depois.
"Eles tiveram que correr para o maior tempo possível antes de se tornarem esgotado ou falta de ar."
Após 25 anos, os pesquisadores mediram memória e habilidades de pensamento dos participantes através de vários testes cognitivos.
Os resultados revelaram aqueles que correu por mais tempo na esteira tiveram melhor desempenho em testes de memória e habilidades de pensamento ", mesmo após o ajuste para fatores como tabagismo, diabetes e colesterol alto."
"Muitos estudos mostram os benefícios para o cérebro de boa saúde do coração", disse o autor do estudo, Dr. David Jacobs, da Universidade de Minnesota, Minneapolis.
"Esse é um estudo mais importante que deveria lembrar os jovens adultos dos benefícios para a saúde do cérebro de actividades de fitness cardio como corrida, natação, ciclismo ou aulas de ginástica cardio", ele também afirmou.
Cardiorrespiratória baixo está ligado à atrofia do cérebro, em certos pontos na massa cinzenta, bem como um aumento em lesões da substância branca, investigadores explicado.
Os autores da pesquisa afirmam seu papel é o primeiro estudo observacional de longo prazo para examinar a relação entre a função cardiorrespiratória e cognição em adultos jovens e saudáveis.
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